“音藥”成為新寵 電子中藥走俏

養生音樂日益成為人們調節身心的一種方式。不少人被“電子中藥”種草。這種中醫養生方式真的有那么神奇嗎？26日，本報記者就此展開采訪。

養生歌單播放量不斷走高

養生音樂受到關注。記者在QQ音樂軟件上搜索關鍵詞發現，排名靠前的一個養生歌單播放量高達950.9萬次；在短視頻社交平臺上，“五音療愈”話題播放量達43億次，受歡迎程度可見一斑。

“你看，我喜歡的古箏獨奏《出水蓮》等17支曲子播放量就達到了1.5萬。”今年38歲、在市區一家會計師事務所工作的蘇詩雅說，“有段時間工作壓力大，焦慮、煩躁，頭發一縷一縷地往下掉。后來，閨蜜推薦我休閑時多聽一些養生音樂，還真有效果。”

“以前我總覺得養生是中老年人的事情，和我這樣的年輕人關系不大。但自從朋友向我推薦了養生音樂，我就徹底改變了看法。”王玥今年26歲，從事電商工作，“旋律悠揚、意境深遠的養生音樂，真的能讓人心情平靜下來，仿佛所有的壓力和煩惱都煙消云散了?！比缃瘢醌h已經成為養生音樂的忠實粉絲，每日工作間隙都不忘抽出一小時聽歌養生。

今年30歲的宋浩楠，同樣也是“電子中藥”的擁躉?！白鳛樵O計師，每天對著電腦工作七八個小時，有時為了趕進度，熬夜到凌晨一兩點，作息不規律導致身體狀況頻出。”一次偶然的機會，宋浩楠在網易云音樂上接觸到養生音樂，瞬間就愛上了這種特別的養生方式。

以古箏、笛子、二胡等樂器演奏的純音樂為主，曲調溫柔，節奏舒緩，養生音樂正成為追求健康生活方式的現代人的新寵。

音樂療法輔助治療調身心

“音樂療法在南通市第四人民醫院開展得較早。最早從康復科設立時，就作為精神康復物理治療、藥物治療的一種有效輔助手段；后來，中醫神志病科也將音樂療法融入臨床實踐，已經應用10多年?！?3日下午，市四院醫務科副科長、副主任中醫師邱建成介紹。

邱建成表示，作為一種獨特的輔助治療手段，五音療法源遠流長，其理論基礎主要來源于《黃帝內經》中的“五音對應五臟”理論，即“宮、商、角、徵、羽”五種音調分別與人體的“脾、肺、肝、心、腎”五臟相對應，通過不同音調來調節相對應的五臟功能。

“現代社會競爭激烈，由此造成一些患者身心失調，具體表現為神經衰弱、失眠、強迫癥、焦慮、抑郁等?！鼻窠ǔ筛嬖V我們，在接診的100多例醫案中，約6成患者是女性，主要緣于家庭關系和工作壓力，長期慢性失眠和焦慮；從年齡分布看，中老年人居多，也有年輕人，通過五音療法進行輔助治療后，收到不同程度的效果。

銀行職員小張由于前臺工作壓力大，長期存在較嚴重的焦慮、強迫以及失眠癥狀，在市四院門診有兩年多就診史，口服鎮靜催眠藥物改善失眠。邱建成根據中醫辨證分型給予具有針對性的中醫音樂治療處方，結合健康的生活方式調整，治療兩周后，小張的睡眠質量明顯好轉。

“現在越來越多的市民開始嘗試通過五音療法改善健康狀況。”邱建成說。

“電子中藥”受各方關注

“音樂作為一門藝術，其深遠影響不僅體現在審美與情感的表達上，更體現在其對人類身心健康有著積極作用?！敝袊魳芳覅f會會員、江蘇省古箏學會副秘書長，南通市音樂家協會秘書長陸媛媛也認為，“包括五音療法在內的音樂療法，能夠以其深沉、悠揚的旋律，激發人體活力，穩定身心，減輕壓力。并且隨著人們對健康生活方式的追求日益增強，其獨特的理論基礎和顯著的實踐效果已得到廣泛認可?！?/p>

但任何事情都要辯證看待。邱建成提醒，雖然五音療法是一種安全的自然療法，但在實踐中也需要注意以下幾點：首先是個體差異，每個人對音樂的感受和反應各不相同，因此在選擇音樂時應考慮個人的喜好和體質。其次是適度聆聽，過度或長時間聆聽同一音調的音樂可能會導致聽覺疲勞，因此應適度安排聆聽時間。再有就是要接受專業指導，對于有特殊病情的人群，在進行五音療法之前最好咨詢專業的中醫師或音樂治療師。

曾接受過音樂療愈養生項目的市民陳冰冰向我們分享了診療體會：“通過高頻和低頻交互波動帶來的震動，讓人有一種獨特的體驗感，身體和心理很快得到放松，那種舒緩和松弛讓人愉悅，慢慢地，這給我的工作和生活帶來了積極影響。在我身邊，不少人都愛上這種都市減壓新方式。”

記者 周朝暉 張園 實習生 錢雅雯